Těhotenství a příprava

Váš kompletní průvodce těhotenstvím

Vítejte, milá budoucí maminko, ve svém hlavním průvodci vším kolem těhotenství. Zde objevíte důležité tipy pro těhotenství – od přípravy těla na těhotenství a pochopení jednotlivých fází až po sebevědomou přípravu na porod a podpůrné tipy pro přípravu na kojení. Vše je navrženo tak, aby vás podpořilo, uklidnilo a provedlo každým krokem této krásné cesty co nejplynuleji a s dostatkem informací.

Během
jednotlivých týdnů
těhotenství

Od úplně prvního dne, kdy je vaše miminko ještě jen malým snem, až po poslední týdny před porodem, prochází vaše tělo i dítě zázračným vývojem. Každý týden přináší nové těhotenské příznaky, fascinující změny ve vývoji miminka a stále větší očekávání pro vás oba.

První trimestr
(týdny 1–12)

Můžete pociťovat rané těhotenské příznaky, jako je nevolnost nebo citlivá prsa, ale kolem 12. týdne tyto obtíže často ustupují a drobné svaly umožňují první reflexy miminka. Právě tehdy se vývoj vašeho dítěte opravdu naplno rozbíhá! Tip: Zaměřte se na dostatek kyseliny listové, vyváženou stravu a jemnou relaxaci. Vyhněte se nadměrné fyzické námaze a pravidelně zůstávejte v kontaktu se svým lékařem.

Druhý trimestr
(týdny 13–28)

Kolem 18. týdne můžete ucítit první pohyby miminka – skutečně kouzelný milník! Přibližně od 20. týdne už vaše miminko slyší, a je tak ideální čas navazovat spojení prostřednictvím hlasu a hudby. Pokožka se postupně vyhlazuje a miminko začíná rozlišovat světlo a tmu. Tip: Zůstaňte aktivní díky jemnému pohybu (vodní aktivity jsou skvělé!), užívejte si příval energie a těšte se na stále výraznější pohyby miminka.

Třetí trimestr
(týdny 29–40)

Mozek miminka vytváří složité nervové propojení a jeho tělíčko se zakulacuje díky přibývajícím tukovým zásobám. Miminko trénuje dýchací pohyby a postupně se otáčí do ideální polohy pro porod. Kolem 36. týdne získává od maminky protilátky a kolem 38. týdne začíná vytvářet hormony potřebné pro svůj první nádech. Můžete pociťovat poslíčky a také známý „hnízdící instinkt“. Tip: Připravte si tašku do porodnice, dopřejte si co nejvíce odpočinku a procvičujte dechová cvičení jako součást přípravy na porod. Důvěřujte svým instinktům – vaše tělo se připravuje na velký příchod miminka.

Váš základní
seznam
do porodnice

S blížícím se velkým dnem přináší pečlivě sbalená nemocniční taška pocit klidu a jistoty. Náš přehledný a kompletní checklist do nemocnice je navržen tak, aby vám usnadnil přípravy a pomohl nezapomenout na nic důležitého pro pohodlný pobyt i bezstarostný návrat domů. Díky němu zvládnete poslední přípravy s lehkostí a můžete se naplno soustředit na radostné očekávání toho, co přichází.

NUK Prsní polštářky

Dozvědět se více

NUK prsní kloboučky

Dozvědět se více

Pro maminčin
komfort

Pohodlná trička nebo delší trička na dobu kontrakcí. Noční košile rozepínací vpředu (ideální pro snadné kojení). Pratelné kalhotky, přezůvky a žabky. Kojicí podprsenka a vložky do podprsenky. Oblíbená hudba nebo audioknihy pro uvolnění a relaxaci. Osobní hygienické potřeby.

Pro první cestu
miminka domů

Sbalte několik bodýček a overálků velikosti pro novorozence a teplou čepičku. Přidejte autosedačku (bez ní vás z porodnice nepustí!), měkkou deku a plenky s jemnými vlhčenými ubrousky na první přebalování.

Důležité
dokumenty

Těhotenský průkaz, občanský průkaz nebo pas. Oddací list, rodné listy (u nesezdaných párů), případně rodinná knížka.

Příprava
na
kojení

NUK Manuální odsávačka

Dozvědět se více

Je to nejpřirozenější způsob, jak dát najíst svému miminku. S trochou přípravy může vše probíhat velmi hladce. I když z různých důvodů kojení nemusí být vždy možné, je dobré mít po ruce základní výbavu a být připravena na různé situace. Zaměřte se na přípravu ke kojení, která podpoří vaše pohodlí, jistotu a klid. Díky tomu se budete cítit připravená a sebevědomá v každém kroku této nové etapy. Níže najdete přehled základních kojicích potřeb, které se vám mohou hodit.

Komfort
pro maminku

Kvalitní kojicí polštář podpoří správnou polohu miminka a uleví vašim pažím i zádům. Mezi jednotlivými kojeními vás spolehlivě udrží v suchu prsní vložky a pohodlná kojicí podprsenka vám zajistí snadný a rychlý přístup ve dne i v noci.

Zobrazit všechny produkty

Podpora pro miminko
a potřebná výbavička

Odsávačka mateřského mléka vám umožní mléko pohodlně odsát a uchovat na pozdější krmení. Pokud na začátku narazíte na potíže s přisáváním, skvělým pomocníkem jsou kojicí kloboučky. A aby bylo odsáté mléko pro vašeho drobečka vždy čerstvé a v naprostém bezpečí, postarají se o to speciální sáčky na uchovávání mateřského mléka.

Hygiena
a pohodlí

Udržujte lahvičky i všechny součásti odsávačky dokonale čisté díky speciálnímu sterilizátoru. Kartáče na lahve spolehlivě vyčistí každý těžko dostupný koutek a praktický odkapávač poskytne hygienické místo pro volné uschnutí všech potřeb a doplňků ke krmení.

Po
narození
a zotavení se

Okamžik, na který jste se celou dobu připravovali, se nezadržitelně blíží! Když budete rozumět jednotlivým fázím porodu, svým možnostem úlevy od bolesti a tomu, co vás přesně čeká, pomůže vám to získat klid a sebedůvěru. Své miminko tak na světě přivítáte s pocitem jistoty a vnitřní síly.

Příprava na
narození miminka

Předporodní kurzy jsou neocenitelné pro fyzickou i psychickou přípravu – naučí vás dechové techniky i způsoby, jak zvládat porod. Vítáni jsou také partneři! Zkušené porodní asistentky a lékaři vám pomohou rozptýlit veškeré obavy i nejistoty.

Výběr místa
porodu

Zvažte domácí porod, porodní centrum nebo porodnici. Informujte se o porodních pomůckách, možnostech císařského řezu a o laktačním poradenství po porodu.

Počáteční fáze
porodu

Sledujte příznaky, jako je odtok plodové vody, krvácení a pravidelné kontrakce. Pokud jsou kontrakce pravidelné po dobu jedné hodiny, je čas vyrazit do porodnice nebo porodního centra.

Úleva od bolesti během porodu

Prozkoumejte možnosti od homeopatických prostředků, relaxace a akupunktury až po injekčně podávané léky proti bolesti a epidurální anestezii. Vaše přání by měla být vždy brána vážně.

První krmení miminka

Sací reflex je nejsilnější během prvních dvou hodin po porodu. Kontakt kůže na kůži pomáhá miminku najít prs. Pláč navíc uvolňuje důležité hormony podporující kojení.

Porozumnět svému miminku

Trávte spolu co nejvíce času, abyste se naučili rozpoznávat jeho/její signály. Dotek a hlas hrají zásadní roli. Pevné pouto mezi vámi často přispívá k pohodovějšímu a plynulejšímu kojení.

Vaše poporodní porodní asistentka

Zajistěte si porodní asistentku pro poporodní péči. Poradí vám s kojením, bude sledovat vaše hojení a nabídne tipy, jak pečovat o novorozence. Máte nárok na domácí návštěvy po dobu až jednoho roku.

KOJENÍ S NUK

NUK Manuální odsávačka s kojeneckou lahví Perfect Match

Více o produktu

Více o produktu

NUK Prsní polštářky High Performance 30 ks v balení

Více o produktu

Více o produktu

Více o produktu

ČASTÉ DOTAZY

Milá maminko, péče o vaše tělo při přípravě na těhotenství je krásným projevem sebelásky! Zaměřte se na celkovou pohodu: jemnou fyzickou aktivitu pro podporu krevního oběhu, vyváženou a zdravou stravu bohatou na vitaminy (například důležitou kyselinu listovou) a dostatek odpočinku. Předkoncepční kontrola u vašeho lékaře je vždy promyšleným krokem, který pomůže ujistit se, že je vše pro příchod vašeho miminka v naprostém pořádku.
Připravte se na zázračnou cestu plnou proměn. Každý týden těhotenství přináší nová překvapení pro vás i vaše rostoucí miminko. Od raného buněčného vývoje a prvních úderů srdce až po úžasné první pohyby a chvíle, kdy miminko „trénuje“ dýchání, jde o neuvěřitelnou kaskádu vývoje. Můžete také zažívat různé těhotenské příznaky v jednotlivých týdnech – od ranních nevolností až po návaly energie. Přijměte tyto změny, jsou součástí zázraku vzniku života!
Je naprosto normální cítit nadšení a očekávání, jak se velký den blíží. Příprava na porod vám může výrazně dodat jistotu. Účast na předporodních kurzech vám pomůže porozumět samotnému procesu, nacvičit dýchací techniky a naučit se strategie, jak situaci zvládat. Pamatujte, že vaše tělo je pro tento úkol skvěle uzpůsobené. Zaměřte se na jemné afirmace a neváhejte probrat své obavy s porodní asistentkou nebo lékařem – jsou tu, aby vás podpořili na každém kroku.
Příprava tašky do porodnice je láskyplným krokem připravenosti. Pro sebe myslete na pohodlí: pohodlné oblečení, kojicí podprsenky a základní hygienické potřeby. Pro první cestu miminka domů jsou nezbytné měkké body, malá bundička a ponožky, spolu s bezpečnou autosedačkou. Náš přehledný seznam do porodnice vám pomůže na nic důležitého nezapomenout, abyste se mohla soustředit na setkání se svým miminkem.
Příprava na kojení je především o tom vytvořit si co nejlepší podmínky pro klidný a úspěšný začátek. Je dobré se seznámit se správným přisátím a polohováním miminka, případně si ulevit pomocí kojicího polštáře, který vám pomůže najít pohodlnou polohu. Připravte si také měkké a pohodlné kojicí podprsenky a vložky do podprsenky, které vám zajistí větší komfort v prvních dnech po porodu. Pamatujte, že první přiložení je důležitým okamžikem, který pomáhá nejen s rozběhnutím kojení, ale také s vytvářením blízkého pouta mezi vámi a miminkem. Značka NUK je navržena tak, aby vás podpořila na vaší jedinečné cestě kojení – ať už budete kojit přímo nebo využívat odsávačku mléka pro větší flexibilitu a pohodlí.
Vaše tělo má za sebou neuvěřitelný výkon a poporodní období je časem jemného hojení a péče o sebe. Očekávejte období fyzických i emočních změn a přizpůsobování. Vaše porodní asistentka je v tomto období vaším největším spojencem – poskytne vám rady ohledně hojení, kojení i péče o novorozence. Neváhejte požádat o pomoc své blízké nebo se obrátit na místní podpůrné skupiny. Pamatujte, že v tom nejste sama a péče o sebe je stejně důležitá jako péče o vaše miminko.

Váš kompletní průvodce těhotenstvím